下半身ウエイトトレーニング Legs workout/Yu Darvish

[@이정민-v9t]

こんにちは。ダルビッシュ選手? 私は韓国で選手を応援しているファンです。 試合の時だけ見ることができなくて惜しかったがこんなにユーチューブチャンネルを開設してくださってとても嬉しくて感謝します. 私も野球をやっている学生です。 せんしゅさんがうんどう映像をのせてくれてよくまねしているし、とても感謝します。日本の野球がすきで、日本のせんしゅたちへのあこがれがあります。 たくさん真似したかったのですが、なんとダルビッシュ選手の運動映像を真似ることができて光栄です。 ありがとうございます。

[@ソラ男-w8f]

草野球で肩が痛くて投げれないことに悩んでます。ダルビッシュさんの動画を見てトレーニング頑張ります！！貴重な動画ありがとうございます！

[@はぶち-h7n]

こういう日々のトレーニング動画出してくれたらめちゃくちゃありがたいんだけどなー

[@yankees_ar99forever]

ダルビッシュさん、トレーニング🏋️の動画カッコイイです。
また沢山見たいです。

[@Naaaaa1212]

僕は大学で野球じゃなくてバスケをやってるんですが、ダルビッシュ選手は小学生の頃から本当に好きな選手で、そんなダルさんもウェイト取り組んでるのは当たり前のことなのかもしれませんがこうやってトレーニングしてるのを見ると僕も頑張ろうって思えて励みになります。脚力つけるためにスクワット2ヶ月ぐらいから始めたのですごくモチベーション上がります。ありがとうございます。

[@haayahaaya]

グラビアアイドルのイメージビデオ見たいなBGMで草

[@ぼーちゃん-x9i]

www

[@user-zik01ak3]

すべての種目きれいなフォームですね
これからシカゴは冷えてきますので怪我だけは気を付けてください!

[@スターDターキー]

日頃のトレーニング後半凄いピッチングの訳がわかりました。凄いですね。そして心の広さがすごい。高木豊さん喜んでましたよ。楽しみにしてます。

[@yankeesierra_4004]

数あるメニューの中で、特別な機材がなくても椅子一つあれば出来そうな物を動画の中から見つけられると、
これなら自分も導入できる、やってみよう…と嬉しくなります。

[@KM-mh8vm]

横からスクワットフォーム撮るのカッコいい

[@shogo4908]

6:27 あたりまえ体操〜♪
冗談はさておき、
ウォーミングアップからウエイトまで怪我のリスク・種目ごとの重心・バランス・全身の連動などを考慮し負荷をどこにどう当てるかを感じるトレーニングで、学べる事が多く尊敬しました。
私は筋力アップ、筋肥大を目的としておりますが、自身のトレーニングにもダルビッシュさんのトレーニングを効果的に反映させていきたいです。

[@大好き牛肉-v4g]

地道な努力や。自分も頑張ろ

[@齋藤秀三郎]

スクワット、全体的に良いフォームだと思います。ただ少し気になるのが、ボトムポジションの前後でバーが少し前方に倒れるレップスがたまにあるように見えます。腰椎と膝への負担が増えるので、バーの軌道が足面の真ん中(土踏まずあたり)の垂直上を上下するよう意識すると、より健康なスクワットができます。よろしければ参考になさってください。

[@yudarvish]

齋藤秀三郎 概要欄に書いてます。ですが、ありがとうございます、

[@齋藤秀三郎]

失礼しました！見逃してました！

[@channel--1127]

下半身を鍛える事はいいことだよ。

[@catneko5659]

必ず身にカブスカラーを取り入れてしっかりと案件先に気を使うRUclipsrの鑑

[@k.t326]

下半身のトレーニングの動画をあげていただき、ありがとうございます！ブルガリアンは今までもやってましたが、ヒップスラストはやってなかったので、取り入れたいと思います！

[@札幌整体院縁腰痛坐骨]

初コメです！ホンマに為になるトレーニングの動画でなんでこの角度でやってんのかな？とかこのスピードでやってんのかな？とか見ててめちゃくちゃワクワクします！！他の動画も野球が大好きなんで気づいたら3時間ぐらい見ちゃってますw 野球が好きからダルさんの一ファンになっちゃいました！！！w 今後も毎度陰ながら見させて頂くので楽しみにしてます！！！！
ダルさん最高です！

[@jsfj6322]

重量上げた動画も観たいですが、ダルさんの性格だと視聴者の期待に応えて高重量を無理してみせてくれそうなので、無理しないでくださいね。
来シーズン期待してます！

[@dhan6784]

6:27 可愛いポイント

[@ポン酢-o4p]

Dragon Ball Z Fun!
最初は楽だけどじわじわくるやつ

[@joejo6969]

I will implement those in my training. Thanks for sharing with us, Darvish-san

[@user-so9sp9fz7x]

ハムストリングスとグルーツが弱そうなので、リフティングシューズよりフラットシューズ(レスリングシューズ)でやってみると後ろの筋肉により負荷がかかるので変えてみるのもいいですよ。

[@はたはたはたはたはたはたは]

なんだこの新しい筋肉RUclipsrは！？

[@ぼーちゃん-x9i]

めっちゃ中毒性ある

[@日ハム大好き小僧]

綺麗なフォーム‼️
参考にさせていただきます✨

[@spielzeugpudel]

グルートハムレイズマシン初めて見た、使ってみたい！！

[@Don-Tacos]

やっぱり課題を把握するのは野球とかウエイト関わらず大事なんやなって

[@fender2475]

ダルビッシュもヒップスラストやるのか！恥ずかしがってたけどやろうかな、

[@ヤフオクストアYSトレーディングチャンネル]

綺麗なフォームやね

[@ますあ-z9x]

1日の食事の流れやメニューの動画も投稿してほしいです。プロテインやサプリメントを飲むタイミングも含めて。
速筋を鍛えるトレーニングもみたいです。よろしくお願い致します

[@ングラ-i4v]

トレーニングも見たいけど日常生活をどうやってすごしてるのかも見てみたいですw
メジャーリーガーの生活気になります。

[@user-vj6x5gs8at1]

お疲れ様です。高木豊さんRUclips見ました。自己管理.自己摂生. 自己心理向上.達観視出来るのは、アナログ仕事だからこそです。究極の果ては、宇宙真理に気付き、高次元でのものの見方になっていきます。それが私も同調出来るし、ダルは気づかずともそこに向かってるし、共鳴するので楽しいです。なかなか他人にいないので…。私のプロ引退は51歳で、ウエイトしても45歳過ぎて体が反応しなくなりました。ダルはまだ大丈夫です！普通の仕事をしてると、レベルの高い話しが出来なくてつまらないですよ！なので、現役の今！楽しんで下さい。サプリメントはトレーナーから添加物が多いからと注意され、40歳になって私も全て食事から摂りました。あー、話が私からの一方通行で悲しい…。

[@GRACIE7]

Gハムレイズのマシン始めて見ました。
しっかり負荷を掛けられそうで良いですね。

[@cyyounger]

下半身のこと言われてすぐに対応するyoutuberの鑑

[@user-sk0620]

フォームが素晴らしい

[@あああ-t9n]

おれもこんな綺麗ジムで筋トレしたいから野球選手なろかな〜

[@やさ-f1h]

山本先生がお勧めしてたブルガリアンスクワット自分も始めました

[@rouen58]

なに、このマシーンだらけ！
うらやましいわ。
しゃがんで立って、片足でできる？
わたしは、20回。

[@佐藤太郎-i8z]

先発投手で活躍してみたっていう動画待ってますね！

[@meathead-life]

今年はあれですが、２年目ぐらいからの佐々木投手への身体作り是非お願いします！！

[@相田三四郎]

やっぱりプロでも地道なトレーニングが大事なんやなぁ。

[@ウメ子-n4k]

限界まで追い込まず、フォームが崩れないとこまで、という印象です。
やっぱりケガしないようにですか？

[@前田太尊-h5g]

個人的にはHIKAKINよりこっちの動画が好きですね。

[@あつ-u9h]

お尻後ろに下げ過ぎて、骨盤と背中でバーベルあげる形になってます。上にあげるときにスムーズに上がらず、一瞬上がりはじめから少し止まってから上がっているため怪我しやすい気がします。間違ってたらすみません。

[@田口慎二-e8k]

地味でいい！

[@makiron0121]

オープンニング好き！

[@朝鲜是中国的]

私は韓国人だ。 あなたを応援する

[@叫さけびー]

特命係長のようなヒップスラスト

[@mm-ie4xd]

ウホッ！！いい男…

[@高原陽太]

これマジ？上半身も下半身も強靭過ぎるだろ・・・

[@ミスターごま塩]

なんか、こういうの見たらどんなに打たれても批判できんくなるわ

[@ダルビッシュ賢太-o5x]

しっかし丁寧なトレーニングするなぁ。。

[@lapegames2231]

床に貼ってるのはバーガーキングのロゴかな？

[@Fakeshake2]

下半身キターーーーーーーーーーーーー！！！！

[@ライオンズファン-h6j]

高木豊チャンネル楽しみにしてます

[@ヒロ-n9m]

この人あれだ、山澤さんとかよりも早く山本先生とコラボしてたRUclipsrだ。

[@wata778]

確か山本義徳先生が、ダルビッシュ選手のトレーナーをなさっていたんでしたっけ？自分もうろ覚えなのですが😅
かなり前から面識があったみたいですね！

[@山口真紀やまぐちまき]

ヤパッリトレーニングします膝トレーニングします頑張ります

[@aishi-aisare4835]

今でも初動負荷は継続してされているんですか？

[@gdshf5979]

ヒップスラストきついことはきついけどいまいちきいてる感覚がない、トレーニングって難しい

[@大谷情報局]

扱ってる重量ダルビッシュさんにとっては軽すぎませんか？

[@itoutoui371]

オフシーズンの１日の摂取カロリーはどのくらいですか？
体も大きいし運動量もあるから、4,000kcalくらいでも体重維持くらいの摂取量になるのかな？
PFCバランスも考えて摂取していますか？

[@mstky.2836]

野球に特化した筋トレ動画なんですか？

[@こた-g4s]

質問です。筋力40%ほどの回復ですが、重さはいつもそのぐらいでスクワットするのでしょうか？

[@クラウド21]

細いイメージあったんですけど
体幹が良いんですね

[@stagenext3395]

クラウド 減量前はもっとデカかったですよ！笑

[@ftlll2944]

次のフィジークはいつですか？

[@yuky6445]

これみたらトレーニングしたくなりますね。

[@vanivaniran]

最後の方に映っているオレンジ色のバーは何なんでしょうか？

[@muchan7369]

スクワットはATGでやられないんだ。
そこは膝とかへの負担を考慮してってことなのかな？
個人的にはATGが好きでやっちゃう。

[@もむ-c3n]

ダルさんは、太ももの太さは一番太いところで何センチくらいありますか？

[@rad6442]

最初のやつは準備運動？

[@reimiyamura1806]

ダルさん、そこまで重量持ってないから大丈夫だとは思うけど、怖いんでラックあるとこでスクワットやってほしい！
潰れて怪我して投げられなくなったら応援しているファンから見たらめっちゃきついはずです、、、、

[@タマタマ-t7i]

0:00 Nice boat.

[@lemonhoney3431]

コチラこそThank yuuuuuu✨

[@thx0627]

スクワット何キロでやってるの？

[@nonames774]

この動画に関して言えば、一番重い時で約100kgかな。

[@robmaeda172]

スクワット何キロぐらいなんだろ

[@ボコボコ-t8o]

新生筋肉系RUclipsr現る

[@下地武光]

ベルトしないですねえ。重さが、ないからですか？

[@ぴぴぴ-h3l]

そこにいる君も、これを真似すればメジャーリーガーになれる…かも！

[@コアラ-d8v]

スクワットのマックス重量どれくらいなんですか？

[@user-vx9kh5vb3g]

タバコを吸ってた頃のダルビッシュさんが懐かしい笑😊
子供さんと奥様の動画も見てみたいです。
┏○ﾍﾟｺ

[@erza5905]

次回、メジャーリーガーの1日に密着してみたに期待

[@KTAKA-v5x]

1点質問があります。
以前、ダルビッシュさんはフロントスクワットを重点的に行っていたような気がします（巨人の坂本選手もダルビッシュさんにフロントスクワットを勧められたと何年か前のインタビューで応えていた記憶があります）。今回通常（バーベルを担ぐスタイル）のスクワットを行っているのはどのような意図でしょうか？

[@nonames774]

フロントは、大腿前部に負荷が入りやすい。バックスクワットは、お尻や大腿裏面、背中に負荷が分散されやすい。概要欄もお読みあれ。

[@KTAKA-v5x]

@@nonames774 ご返信ありがとうございます。私の質問が説明不足でした。私の質問は種目を採用している意図であり、どこに効くからということ以上のことでした。
私もトレーニング経験は長いのでそれぞれの種目の「効く部位」に関しては存じ上げておりました。しかし、野球とトレーニングの関連性については素人でしたので質問をさせて頂いた次第です。
例えば、
大腿四頭筋が強くハムのバランス悪く一時的に採用しているor通年通して採用している
→それぞれの理由。
フロントも以前と同様にやっているor今はやらなくなった
→採用している場合は頻度、組み方、重量、主に野球のどの動作の向上を狙っているか。やっていない場合、なぜ採用しなくなったかの理由と以前はどのような認識で行っていたか。
等
プロの第一線でご自身の身体を実験台にして試行錯誤を繰り返しながら戦っている方にしかわからない部分であるので伺いたかったのです。
(文字ベースですので、言葉がややきつく感じしまったら申し訳ありません)。

[@nonames774]

@@KTAKA-v5x 失礼しました。そういう話でしたら私も興味あります。ダルビッシュさんの目に留まれば答えて下さるかとw
ピッチャーの動きと最も関連性が深い（ように見える）トレーニング種目っていうとブルガリアンスクワットかなと思います。といって、こればかりやるわけにもいかないでしょうし、ピッチングフォーム次第では関連性が弱くなることもあり得るのかな、とも想像しますがどうなんですかね。単純に「バランスをなんとなく考えて、なのか」、それとも「明確な意図」があっての事なのか、興味があります。
余談ですがダルビッシュさんから坂本さんに奨めた（？）種目にディップスがあると見たことがあるのですが、なんと「前鋸筋を意識してのディップス」との記述がありました。ディップスやるにあたって、そこを意識するってなかなか聞かないですよね。となれば、スクワットの諸々の種目も、明確な意図があるのかな、って思ったりもします。

[@テルオード]

片足スクワットのインターバルにTwitter挟むと効果的なのかな？

[@じゃがいも-p4g]

スクワットのときに膝がつま先より前に出てもいいんですか？

[@honosuke777]

ハイバースクワットなので膝はつま先より前に出ますね😄
膝をつま先より前に出さないのはローバースクワットです。

[@じゃがいも-p4g]

honosuke 777 ありがとうございます！！

[@haraland2181]

I love Yu!!

[@吉田晃-l1x]

こうやってみるとめっちゃ体でかい

[@ゲーム好きなおじさん]

毎日、地道な努力の積み重ねなんですね♪
頑張って下さい(o´・ω-)b

[@aaaaa0415]

おう！ありがとな！

[@soyonkeum2853]

beautyfullgirlkorea.link/spr9YOp5UYQ

[@ヒト-w8r]

オープニング直後にただこねるメジャーリーガー映ってる

[@bounokoe3]

鏡がいっぱいでいいジムだなー

[@夜の朝青龍]

やっと本業のRUclips力入れ始めたね！
野球はそれなりにでいいと思うよ！

[@ようつべ-s9g]

メジャーリーガーから筋トレ系ouTuberへ
オリンピア目指しましょう

[@yusakutakeda7016]

leg dayお待ちしておりました。

[@mask-kintore2724]

オープニング作ってて草
youtube楽しんでますなぁ

[@yw5806]

腹圧ベルトはしないんですね

[@斎藤宏一-v1k]

ウェイトトレーニングいいですよね。^_^

[@ヤス-b7k]

その調子で頑張れば登録者も増えると思うので頑張ってください！
あと趣味のめじゃーりーぐ？はほどほどに！

[@シゲル-d7l]

一般人でも機械使わない筋トレ法見てみたいです

[@穴あき靴下-y7j]

どうしてセーフティバー使わないんですか？
万が一怪我でもしたらと思うと心配です。

[@nonames774]

余裕のある重さでやってるって事かと。ベルトもしてないし。

[@穴あき靴下-y7j]

ダルビッシュさんに聞いています

[@KM-fb2gf]

なぜラックの中でやらないのか？？

[@kintore082]

もしもの時にはバーベルを後ろに落とせるプラットフォームだからです。

[@KM-fb2gf]

トレーニングしてたら分かるけど、スクワットでそんなことやったら危ないよ笑
必ずセーフティラックは付けるべきです。

[@川崎竜馬-i3c]

質のいいスライダー投げそう

[@hirokikobayashi6354]

どの辺が？

[@マーロン-r5e]

RUclipsrだぞ？

[@ガチもんの猛者]

川崎竜馬 見た目だけで野球はできんよw

[@いろはす-j3h]

何キロでやってるか字幕が欲しいです。